смузи

банановый смузи с овсянкой и ягодами

Коктейль из овсянки, йогурта и банана получается не только полезным, но и очень вкусным и его особенно оценят приверженцы правильного питания и те, у кого всегда не хватает времени на приготовление чего-то особенного.

Рецепт:

1 — банан нарезать на небольшие кусочки и вместе с йогуртом и ягодами пробить в блендере
2 — добавить к смеси овсяные хлопья и дать постоять 10 минут
3 — разлить в стаканы и украсить бананом с мятой

Ингредиенты на 2 порции:

1 банан ~ 100 гр без шкурки
40 гр овсяных хлопьев не требующих варки
300 мл натурального питьевого йогурта
замороженная брусника и черная смородина по вкусу (ягоды можно взять любые)

Подача:
Стакан из термостекла 250 мл
Соусник 7 см
Ложка чайная 14 см

смузи

Добавить комментарий