углеводы в рационе питания
Если белки это строительные кирпичики для организма, то углеводы это электричество, которое дает нам энергию, а на стройке, как вы знаете, даже с суперсовременным оборудованием без электричества ничего работать не будет.
Рубрика: о фитнесе и питании
Рано или поздно мы приходим к тому, что хотим начать вести активный и здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Но, не всегда есть время, чтобы вникнуть во все премудрости фитнеса и рационального режима питания. С чего начать, где искать нужные рецепты и план тренировок?
В этой рубрике собраны простые и понятные статьи на тему фитнеса и питания при занятиях спортом, а также простые и доступные рецепты. Читайте, готовьте, берите на заметку и открывайте свою собственную страницу в мир здоровья и красоты.
фитнес и питание
Многие ошибочно считают, что занятие фитнесом это изнуряющие тренировки и жесткие диеты, не предполагая, что спорт и полноценное сбалансированное питание дают не только здоровье, но и приносят огромное удовольствие.
белки в рационе питания
Белок основной стройматериал организма, который позволяет ему нормально функционировать, заниматься спортом и поддерживать нужную форму. Все наши мышцы, ткани, внутренние органы и клетки состоят из него.
