салаты

креветки с лимонно-медовым соусом

Закуска из королевских креветок в лимонно-медовом соусе, с салатом из молодого кабачка и маленьких ранеток, отличный вариант для ужина или для тех, кто любит легкую еду.

мясо рецепты

фаршированные круглые кабачки

Кабачки можно фаршировать чем угодно, главное выбрать совсем молодые овощи, тогда они получатся очень нежными и сочными. А если вы найдете кабачки круглой формы, то это будет еще и очень интересно выглядеть.

салаты

греческий салат с тофу

Тофу любимый продукт не только вегетарианцев, но и тех, кто стремится похудеть или придерживается правильного питания. Попробуйте греческий салат, где вместо сыра используется низкокалорийный тофу.

выпечка

фитнес печенье с мюсли

Если вы занимаетесь спортом или просто любите печенье на основе фруктов и овсянки, то попробуйте приготовить фитнес печенье с бананом, яблоком и овсяными мюсли без использования масла.

десерты

заварной крем на основе йогурта

Нежный заварной крем на основе йогурта отлично подойдет для тех, кто занимается спортом или придерживается правильного питания и следит за калориями.

закуски

закуска из кабачка с помидорами черри

Из обычного кабачка и помидоров черри можно сделать легкую и изящную закуску, главное подача и соус, который придаст этому блюду законченный вид.

салаты

салат из проросших бобов с горошком

Легкий овощной салат из проросших бобов можно сделать полностью овощным, если использовать в качестве тарелок листья молодой капусты.

выпечка

банановые маффины с изюмом

Маффины могут быть не только вкусными, но и состоять из полезных продуктов и содержать пониженное количество калорий. Именно такие сладости подойдут тем, кто на диете или активно занимается спортом.