выпечка

банановые маффины с изюмом

Маффины могут быть не только вкусными, но и состоять из полезных продуктов и содержать пониженное количество калорий. Именно такие сладости подойдут тем, кто на диете или активно занимается спортом.

салаты

сырые шампиньоны с йогуртовым соусом

Для приготовления этого деликатного и изящного блюда, потребуется всего пара минут. И это идеальный вариант для тех, кто на диете, у кого нет времени или тех, кто хочет попробовать новый вкус.

салаты

салат из шпината с оливками

Шпинат содержит не только много витаминов, но и микроэлементов, поэтому он считается очень полезным продуктом и в этом рецепте вы найдете секрет его быстрого приготовления.

правильное питание

шоколадно-кокосовый коктейль на кефире

Если вам нравятся правильное питание, то попробуйте шоколадно-кокосовый коктейль, который сделан из самого обычного кефира. Это прекрасный завтрак или перекус в течение дня.

завтрак

запеканка из стручковой фасоли

Стручковая фасоль, запеченная с яйцами и травами, хорошо подойдет для тех, кто на диете. Тон в этом блюде задает оливковое масло с ароматом трюфелей.

рецепты

баклажаны запеченные с шампанским

Легкий праздничный ужин, который можно приготовить с рыбой или мясом или же в вегетарианском варианте. Секретный ход — шампанское, в котором будет запекаться ужин.

рецепты

бутерброд с курицей и овощами

Правильный бутерброд не только не прибавит вес, но и хорошо утолит чувство голода. Это важно, если вы решили сесть на диету или придерживаться сбалансированного питания.