выпечка

печенье из овсяной каши с яблоком и бананом

Если вы занимаетесь спортом или просто любите полезное печенье на основе фруктов, то попробуйте приготовить его из овсяной каши с бананом и яблоком без использования масла и муки.

выпечка

Рецепт:

1 — яблоко очистить от кожуры и вместе с бананом натереть на крупной терке
2 — в блендер налить воду, добавить мяту и пробить до равномерного измельчения
3 — смешать яблочно-банановую смесь с получившийся водой с зеленью и овсяными хлопьями, дать постоять как минимум 30 минут или пока хлопья не разбухнут (можно просто поставить в микроволновку на 3-4 минуты)
4 — выложить по столовой ложке смеси на бумагу для выпечки, разровнять, чтобы получились лепешки 6-7 см в диаметре и толщиной 0,5 см
5 — выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут

Ингредиенты на 15 штук:

1 банан
1 зеленое яблоко
1 стакан овсяных хлопьев ~ 100 гр
3-4 веточки мяты по желанию
150 мл минеральной воды

выпечка

Добавить комментарий