закуски

кальмары с кабачком

Когда привозишь с отпуска лишние килограммы, то хочется побыстрее похудеть, при этом не сильно страдая и чтобы было вкусно. Попробуйте кальмары с кабачком, идеальный вариант для этого случая.

Рецепт:

1 — подобрать кабачок толщиной по размеру кальмаров и разрезать его пополам
2 — кальмаров замариновать в соусе терияки на 20 минут
3 — надеть каждого кальмара на половинку кабачка и обмазать оливковым маслом
4 — запекать в духовке 20 минут при температуре 180 гр

Ингредиенты:

два почищенных кальмара
один кабачок
оливковое масло 1 ст ложка
соус терияки 1 ст ложка
шнит лук по вкусу

Добавить комментарий