рецепты

правильный бутерброд

Правильный бутерброд не только не прибавит вес, но и хорошо утолит чувство голода. Это важно, если вы решили сесть на диету или придерживаться сбалансированного питания.

Рецепт:

1 — грудку слегка отбить и обжарить на оливковом масле на максимальном огне по 1 минуте с каждой стороны
2 — капусту и сельдерей тонко нашинковать, черри нарезать на четвертинки, добавить морскую соль
3 — грудку порезать на слайсы и добавить к овощам, заправить бальзамичнским уксусом и аккуратно перемешать
4 — подавать как салат или как бутерброд

Ингредиенты:

два тоста из муки грубого помола
куриная грудка 100 гр
3-4 помидоры черри
пекинская капуста 100 гр
стержень сельдерея 5 см
оливковое масло 1 ч ложка
бальзамический уксус несколько капель
морская соль по вкусу

Добавить комментарий