завтрак

смузи из банана со шпинатом

Смузи — это коктейль из фруктов, ягод или овощей и каждый может подобрать именно тот состав, который будет ему по вкусу. Например, смузи из банана со шпинатом, на основе натурального сока красного апельсина.

Рецепт:

1 — шпинат хорошо промыть и обсушить, нарезать на части 3-4 см
2 — выжать сок из апельсинов и лайма, банан порезать на кусочки
3 — загрузить все ингредиенты в блендер и пробить до однородного состояния

Ингредиенты:

красные апельсины 2-3 шт
один большой спелый банан
1/2 пучка шпината
сок 1/3 лайма

завтрак

Добавить комментарий