выпечка

кекс с кабачком и мятой

У этого кекса за счет мяты получается насыщенный цвет и благодаря кабачку мягкая и влажная текстура, а также используется минимум растительного масла. Мята может быть как свежей, так и использоваться мятный жмых, который остается после приготовления мятного сиропа.

сироп

мятный сироп

Если вы любите все что связано с мятой, то обязательно сделайте мятный сироп собственного приготовления. Как и любой сироп он отлично подойдет для выпечки, в качестве топпинга для мороженого или как ингредиент коктейля.

сельдь

сельдь маринованная с цедрой лимона и мятой

Маринованная сельдь это отличная закуска для любого случая и способов приготовления ее очень много. В этом рецепте особые нотки ей придает цедра лимона и мята, которые звучат очень свежо и по-летнему и делают из обычной селедки изысканное лакомство.

витамины

витамины и минералы в рационе питания

Какой бы образ жизни мы не вели наш организм нуждается в питательных элементах, а уж если мы занимаемся спортом, то они вдвойне необходимы. Мы с вами уже разобрались, что энергию и строительные материалы мы получаем из белков, жиров и углеводов … Continue reading «витамины и минералы в рационе питания»

песто

песто из мяты

Песто в Италии делают не только с добавлением базилика, оно может быть из чего угодно и по факту это соус, который делается путем растирания ингредиентов в ступке. Давайте попробуем песто из мяты, он получается очень свежим и отлично подходит к … Continue reading «песто из мяты»

омлет

простой омлет с кабачком

Это самый простой и быстрый способ приготовления кабачка в яйце, без длительного обжаривания и каких-либо усилий. Всего пять минут и два ингредиента, в результате получается нежный омлет, который можно подать как самостоятельно, так и как основу для других блюд.

салат

салат из свежей зелени с редиской и яйцом в мешочек

Зелень может быть не только добавкой к салату, но и его основой и такой салат получается очень легким и свежим. Заправку можно подобрать на свой вкус, например, лимон и оливковое масло. С таким салатом можно подать что угодно — рыбу, … Continue reading «салат из свежей зелени с редиской и яйцом в мешочек»

коктейль

молочный коктейль с клубникой и бананом

На приготовление натурального молочного коктейля с ягодами или фруктами уйдет всего одна минута, а в результате мы получим целый стакан полезных веществ и витаминов. Причем в этом рецепте клубника и банан не измельчаются полностью, поэтому