коктейль

томатный безалкогольный коктейль с медом

Овощные соки полезны и вкусны не меньше фруктовых. Например, огуречный сок богат на минеральные соли, томатный регулирует обмен веществ, а сок сельдерея укрепляет иммунитет. За основу этого коктейля взят томатный сок.

салаты

салат из шпината с оливками

Шпинат содержит не только много витаминов, но и микроэлементов, поэтому он считается очень полезным продуктом и в этом рецепте вы найдете секрет его быстрого приготовления.

завтрак

смузи из банана со шпинатом

Смузи — это коктейль из фруктов, ягод или овощей и каждый может подобрать именно тот состав, который будет ему по вкусу. Например, смузи из банана со шпинатом, на основе натурального сока красного апельсина.

закуски

стейк из цветной капусты

Постный рецепт приготовления стейков из цветной капусты в кляре, который можно приготовить с как с добавлением масла, так и без него, если вы на диете и считаете калории.