лимонад

лимонад из красной смородины и розмарина

Холодный, с легкой кислинкой поспевшей красной смородины и ненавязчивым ароматом розмарина, сейчас нет ничего вкуснее и желаннее, чем домашний лимонад. Минералку заранее отправьте в холодильник или в морозилку, чтобы ускорить процесс охлаждения, а основу из смородины и розмарина можно сделать … Continue reading «лимонад из красной смородины и розмарина»

шоколад

горячий шоколад с ореховой пастой

Горячий шоколад готовить элементарно, достаточно растопить шоколад в молоке и напиток готов. Но, в этом рецепте вместо шоколада мы возьмем ореховую пасту и попробуем горячий шоколад на новый лад, добавив немного перца чили для яркого вкуса.

чай

имбирный чай с ягодами

Зимой как никогда становятся актуальны различные чаи и не только потому что за окном холодно и хочется согреться, а еще в качестве профилактики простуды и поддержки иммунитета. Имбирь, ягоды, мед отлично справляются со всеми этими задачами и главное, что это … Continue reading «имбирный чай с ягодами»

компот

быстрый ягодный компот без сахара

Вкусный витаминный компот можно приготовить в любое время года, используя свежие или замороженные ягоды. В этом рецепт не добавляется сахар, а сами ягоды подвергаются минимальной термической обработке.

коктейль

молочный коктейль с клубникой и бананом

На приготовление натурального молочного коктейля с ягодами или фруктами уйдет всего одна минута, а в результате мы получим целый стакан полезных веществ и витаминов. Причем в этом рецепте клубника и банан не измельчаются полностью, поэтому

чай

чай с замороженными ягодами

Самый обычный чай можно разнообразить добавляя в него разные ягоды или травы, причем они могут быть и свежими и замороженными. Попробуйте приготовить зеленый чай с рябиной и черный со смородиной и розмарином.

какао

какао с маршмеллоу

Какао с молоком, пожалуй самый простой напиток, который можно приготовить буквально за пару минут. Подача при этом может быть какой угодно и особенно вкусно этот напиток получается с маршмеллоу.

коктейль

легкий коктейль из банана с мятой

Фруктовые коктейли очень вкусны и ими можно легко подкрепиться в течение дня или утолить жажду после тренировки. Банан с минеральной водой и мятой хорошо подойдет для тех, кому надо восполнить или зарядиться энергией.